Merci de reprendre cet article sur la posture assise.
Je l’avais inclus dans ma pratique et mes cours de l’été dernier comme préparation à la méditation et au pranayama.
Petite question technique : il me semble qu’il serait bon de garder les pieds flex (cheville pliée à 90 degrés) sous les genoux, en particulier pour ceux qui ont des genoux fragiles ou qui doivent être protégés.
Mais peut-être que cela contrarie un peu la flexion avant.
Que pensez-vous de ça, Michelle et les autres lecteurs ???
Namaste
OM
J.L.
